Настройки отображения
Параметры шрифта:
Выберите шрифт Arial Times New Roman
Интервал между символами (кернинг): Стандартный Средний Большой
Выбор цветовой схемы:
Запрещенные символы <>#$&/|\:%;[]{}`~"^*()_+=
- Категория: Новости
Жители отделения «Специализированный жилой дом для граждан пожилого возраста и инвалидов» ГБУ «КЦСОН Краснобаковского муниципального округа» приняли участие в занятии по скандинавской ходьбе. Полезной для здоровья ходьбой первыми начали заниматься жители скандинавских стран. Отсюда многообразие названий — скандинавская, нордическая, северная, финская. Этот вид физической активности обрел популярность в разных странах. Финская ходьба с палками принесет пользу всем: пожилым, спортсменам, детям, людям с избыточным весом, и тем, кто проходит реабилитацию.
Она нагружает все мышцы, включая ягодицы, плечи, руки, ноги, пресс. Занятия полезны для организма, а с палками снижается нагрузка на позвоночник и суставы. Это активный, но одновременно с этим щадящий спорт. Тренируются равновесие и координация, развиваются межреберные мышцы, укрепляется осанка. Попутно улучшается работа дыхательной и кровеносной систем. От регулярной ходьбы проходят депрессия, хроническая усталость, бессонница. А аэробные нагрузки способствуют похудению.
Результат зависит от интенсивности занятий. Когда остальные виды спорта под запретом, скандинавская ходьба незаменима. Продолжительность и интенсивность тренировок зависят от целей, которые вы перед собой ставите.
- Категория: Новости
Знали ли вы, что сбросить накопленное напряжение и решить свои проблемы можно при помощи рисования? Именно такой тренинг был организован для пожилых людей в рамках программы «Ключи к здоровью» в отделении «Специализированный жилой дом для граждан пожилого возраста и инвалидов» ГБУ «КЦСОН Краснобвковского муниципального округа» .
«Нейрографика – это психологическая методика, с помощью которой наш мозг может осознать проблему и найти пути ее решения через особый алгоритм рисования линий, – объяснила Окунева С.С., зав.отделения «Специализированный жилой дом для граждан пожилого возраста и инвалидов». – В процессе занятия мы выпускаем отрицательные эмоции, и это дает нам ощущение расслабления и спокойствия».
На тренинге было рассказано, какие действия нужно совершить, чтобы получить результат:
- Выделяем конкретную проблему, которая вас беспокоит. Ей может быть как глобальная, так и бытовая ситуация.
- Фокусируемся на негативных чувствах и начинаем выплескивать энергию в непроизвольную линию на бумаге.
- Находим на получившемся рисунке острые углы, которые символизируют проблемные места, и округляем их. Так мы «сглаживаем» конфликт внутри себя.
- Раскрашиваем фигуры разными цветами. На этом этапе наступает расслабление и приходит понимание решения проблемы.
Как это работает? В мозге существует множество нейронных связей, которые с возрастом ослабевают. Однако при развитии мелкой моторики, например, путем рисования, образуются новые связи. Это не дает мозгу стареть и способствует более гибкому мышлению.
Одна из участниц мероприятия, к психологической технике сначала отнеслась скептически. Однако к концу занятия женщина обнаружила полное совпадение между своим внутренним ощущением и интерпретацией рисунка специалистом.
«Тренинг помог мне понять, что ситуация, не дававшая мне спокойно спать, на самом деле не такая страшная, как мне казалось, – поделилась она. – Я не знала о существовании такого метода, но теперь буду им пользоваться самостоятельно».
- Категория: Новости
Для обслуживаемых отделения дневного пребывания ГБУ "КЦСОН Краснобаковского муниципального округа" состоялось познавательное мероприятие о семейных традициях с игровыми моментами. Большинство из нас понятия не имеют о своих предках, даже не находят нужным беспокоиться об этом. Дескать, разве знание родословной что-то меняет? А ведь раньше быть человеком без роду - без племени считалось дурным тоном. К людям «без корней» относились с недоверием, их сторонились, с ними старались не родниться. В каждом доме могут быть свои семейные традиции, создающие атмосферу любви и уюта: особое блюдо по воскресеньям, совместный просмотр интересного фильма, прогулка в парке или пикник на природе в выходной день. К семейным традициям можно отнести игры в кругу семьи, в основном это настольные игры, домашние театры, совместные чтения книг и просмотры телепередач. С участниками мероприятия мы вспомним песни, связанные с семьё, поиграли в старинные семейные игры.
- Категория: Новости
Дорогие женщины!
Поздравляю вас со светлым весенним праздником – Международным женским днём! 8 марта символизирует торжество любви, мечты и красоты. Он олицетворяет весну и несёт новые надежды. Современные женщины активно проявляют деловые и профессиональные качества. Вы не только воспитываете детей, создаете в домах тепло и уют, согреваете родных и близких бесконечной любовью, но еще и проявляете свой талант и способности на профессиональном поприще. Желаю вам крепкого здоровья, неиссякаемого оптимизма, долгих лет жизни, семейного благополучия!
С уважением,
Директор ГБУ «КЦСОН «Краснобаковского муниципального округа»
И.В. Коноплева
- Категория: Новости
В отделении дневного пребывания ГБУ "КЦСОН Краснобаковского муниципального округа" прошла акция "Вам, Любимые!", приуроченная к празднованию Международного женского дня. Наши обслуживаемые изготовили праздничные открытки в новой технике «Эбру»- рисование на воде. В ходе мероприятия обслуживаемые погрузились в мир творчества и получили свою необыкновенную картину- открытку.