💫Движение - это жизнь!

📌Скандинавская ходьба пользуется заслуженной популярностью у людей старшего возраста. Свежий воздух, хорошая компания и полезные нагрузки помогают поддержать здоровье и получить заряд положительных эмоций.

⏰Длительность занятий составляет 20-25 минут. Со временем они могут стать более продолжительными. Достаточно заниматься 3 раза в неделю.