Прогулки на свежем воздухе очень полезны для человека любого возраста, особенно пожилым людям. Это отличный способ для людей старшего поколения поддерживать и укреплять свое физическое и эмоциональное здоровье.
Ходьба, особенно такая ее разновидность, как «скандинавская ходьба» со специальными палками, стала очень популярна в последнее время. Такой вид нагрузки безопасен для суставов, но при этом хорошо тренирует сердце и все группы мышц.
Прогулки также могут помочь в социальном аспекте и стать прекрасным способом провести время с друзьями и близкими. Такой отдых важен в любое время года.
